Top 10 Zumba Thể dục DVD cho người mới bắt đầu
Zumba đã trở thành một rất phổ biến và cũng được biết đến dưới hình thức của tập thể dục nhảy múa nhằm vào những người người muốn có được phù hợp và giảm cân, và những người có thể tìm kiếm một cách mới và thú vị của làm như vậy. Di chuyển nhảy và thói quen hiếu khí phong cách có đồ đạc trong các lớp học Zumba và tập luyện. Nhưng làm thế nào ai đó có thể tìm hiểu làm thế nào để làm Zumba Thể dục? Hiện có một số lượng tốt của giảng viên chuyên nghiệp, người đã tạo ra DVD đặc biệt cho việc sử dụng của những người đam mê Zumba nhà. Dưới đây là mười của rất tốt nhất mà chúng tôi đã tìm thấy.
Dưới đây chúng tôi đã liệt kê top 10 tốt nhất yoga DVD cho người mới bắt đầu!
1. Zumba Thể dục cơ thể chuyển đổi hệ thống
Hệ thống rộng lớn này là một bộ DVD 4 bao gồm sáu tập luyện đầy đủ zumba bao gồm nghĩa là tất cả các phần của cơ thể. Các thói quen đã được thiết kế để được dễ dàng để làm theo, vì vậy rất thích hợp ngay cả đối với những người được thương hiệu mới cho zumba. Bên cạnh các đĩa DVD, thiết lập này cũng bao gồm toning gậy đó đóng góp để thêm đào tạo sức đề kháng để workouts - kết quả là mạnh mẽ hơn cơ bắp và đốt cháy chất béo nhanh hơn.
2. Zumba Exhilarate cơ thể hình thành hệ thống
Với một nhấn mạnh vào việc giữ zumba thú vị và thú vị trong khi mang về thể dục tốt nhất và kết quả giảm cân, Exhilarate cơ thể hình thành hệ thống cung cấp cho bạn nhiều hơn ba mươi nhịp điệu để làm theo, cộng với một phân tích về làm thế nào để làm các bước cơ bản cho mỗi workout. 20 phút cao điểm tập luyện được thiết kế để giúp bạn ra mồ hôi nhanh, trong khi 60 phút dài đầy đủ tập luyện Exhilarate bao gồm tất cả tốt nhất zumba di chuyển.
3. Zumba Thể dục kết quả đáng kinh ngạc và Zumba Max
Điều này bao gồm 5 đĩa DVD và bảy workouts, là một tập hợp đầy đủ là đối với những người muốn biến đổi của toàn bộ cơ thể, và cam kết sau cùng cho toàn bộ hệ thống. Nền tảng Zumba Rizer được bao gồm trong các gói phần mềm, và đã sử dụng trong suốt các workouts bằng cách bước thể dục nhịp điệu đến một cấp độ mới. Nhiều biến thể trong suốt các workouts, với bắt đầu nhanh chóng và 20 phút Express thói quen đặt cùng với một đĩa bữa tiệc khiêu vũ, và một workout ngắn nhưng mạnh mẽ mà tập trung vào các cơ bắp ab kìa.
4. Zumba Thể dục vàng sống nó
DVD này cực kỳ phổ biến thiết lập tính năng dễ dàng để làm theo từng bước workouts, do đó, là phù hợp với người mới bắt đầu và cũng như những người đã làm zumba một thời gian. Có tim và toning workouts được bao gồm trong chương trình cũng như một cuộc sống lành mạnh tiền thưởng sách hướng dẫn và Zumba toning gậy đó được kết hợp vào tập luyện cho phụ kháng và đa dạng.
5. Zumba Thể dục mục tiêu vùng: Abs và chân
Như tên cho thấy, DVD này là tất cả về việc tăng cường và mạnh khoẻ hơn chân và cơ bụng. Các thói quen đã được thiết kế để nhắm mục tiêu các khu vực cụ thể với một cường độ cao 26 phút workout. Hữu ích cho việc giảm cân và cơ thể hình, DVD này là lý tưởng để sử dụng như là một phần của một thói quen Zumba rộng rãi hơn khi kết hợp với các đĩa DVD mà nhắm mục tiêu các khu vực khác của cơ thể.
6. Zumba Exhilarate Workout
Mô tả bởi một người sử dụng như là một niềm vui và dễ dàng tập luyện, DVD này cũng được mô tả như là một "chiều dài đầy đủ thể dục bên kinh nghiệm" - kết hợp vui vẻ với thể dục trong một giờ tập luyện dài mà có thể được hoàn thành một vài lần mỗi tuần để cung cấp một tất cả trong tập luyện cơ thể, hoặc kết hợp với chương trình từ khác chất lượng Zumba DVD trong bộ này.
7. Zumba Thể dục quốc gia thể dục buổi hòa nhạc
Buổi hòa nhạc sống thể dục làm cho bạn cảm thấy rằng bạn đang thực sự có, và nó kéo dài trong hơn một giờ để sẽ để lại cho bạn đổ mồ hôi và cảm thấy như bạn đã dành giờ trong phòng tập thể dục (chỉ đáng kể hơn thú vị!). Thói quen năng lượng cao bao gồm các nhịp điệu kỳ lạ với hương vị quốc tế, cung cấp một trong sau đó độc đáo hơn Zumba Thể dục kinh nghiệm.
8. Zumba Thể dục tay và khi
Như với đĩa DVD khác trong loạt bài này, cái này cũng nhắm mục tiêu một số phần của cơ thể. Trong trường hợp này, cánh tay và cơ bắp xiên là nơi mà người xem sẽ nhận được một workout nặng với chương trình này. Các phiên họp, năm trong tổng số, có thể được thực hiện ngày của riêng mình hoặc một sau khi khác. Sử dụng chương trình này như là một tiện ích vào một thói quen Zumba rộng rãi hơn, hoặc đơn giản là một tập luyện trọng lượng nhẹ khi thời gian là ngắn.
9. Zumba người mới bắt đầu và nâng cao 2 DVD Set
Điều này thiết lập 2 DVD; một cho người mới bắt đầu để Zumba và một cho nâng cao hơn những người tham gia, có một cái gì đó trong chương trình này cho mọi cấp độ tập thể dục và kinh nghiệm. Bắt đầu ra với người mới bắt đầu DVD nếu bạn chưa quen với Zumba, và cuối cùng làm việc theo cách của bạn lên đến các workouts tiên tiến hơn và dữ dội, tìm thấy trên đĩa nâng cao.
10. Zumba Super Cardio Dance Party
Biến thể dục vào một bữa tiệc khiêu vũ có nghĩa là sự nhiệt tình và quan tâm được tăng lên, và đó là chính xác mục đích của DVD này. Đây là một chương trình mà là phù hợp hơn cho những người có một chút của zumba kinh nghiệm, và sẵn sàng để có của zumba và thể dục của họ để cấp độ tiếp theo. Đây là một workout tốc độ tương đối nhanh nhưng một trong đó, nếu thực hiện thường xuyên, sẽ đáng kể cải thiện sức khỏe và thể dục của bạn.
Zumba Thể dục là thú vị, cường độ cao, và có lợi cho cơ thể và tâm trí. Nó là một hình thức tập thể dục mà bất cứ ai có thể làm, không phân biệt tuổi tác, thể dục cấp, thời gian và ngân sách. DVD này sẽ giúp bạn tiếp cận của bạn Zumba đầy đủ tiềm năng!
