Top 10 DVD Yoga tốt nhất cho người mới bắt đầu
Làm yoga có các lợi ích tuyệt vời cho cả hai cơ thể và tâm trí của bạn. Nhưng trừ khi bạn biết những gì bạn đang làm, làm thế nào để làm điều đó, và các kỹ thuật tốt nhất là gì, sau đó bạn chỉ đơn giản là sẽ không nhận được nhiều nhất của hình thức nhẹ nhàng, nhưng cực kỳ hữu ích tập thể dục. Đi đến các lớp học yoga trong người có thể được đắt tiền và tốn thời gian. Hãy đối mặt với nó; Hầu hết chúng ta chỉ đơn giản là không có thời gian để cam kết các lớp học thường xuyên, hãy để một mình trả tiền cho họ. Đây là nơi DVD yoga có thể đóng một vai trò quan trọng. Nhưng là nó có thể trở thành một chuyên viên yoga chỉ bằng cách làm theo cùng với DVD? Điều quan trọng là xác định tốt nhất, đặt được tôn trọng, và cao nhất chất lượng yoga DVD.
Dưới đây chúng tôi đã liệt kê top 10 tốt nhất yoga DVD cho người mới bắt đầu!
1. Rodney Yee Yoga cho người mới bắt đầu
Với hàng trăm đánh giá tích cực ở Amazon một mình, Yoga cho người mới bắt đầu bởi Rodney Yee là không chỉ một đĩa DVD yoga chi phí rất thấp, nhưng một trong đó là một yêu thích trong số những những người mới vào tập yoga. Các DVD tính năng hai đầy đủ yoga workouts mà tập trung vào kỹ thuật mới bắt đầu, cũng như làm thế nào để tránh sai lầm thường gặp. Với giáo viên hướng dẫn chuyên nghiệp Rodney Yee và Colleen Saidman tập trung vào kỹ thuật chính xác và sắp xếp, thiết lập bạn cho yoga đúng đào tạo như bạn tiến bộ vượt quá mức độ của người mới bắt đầu.
2. yoga trên 50
Bởi vì yoga có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của xương và cơ bắp, cũng như tính linh hoạt chung, càng trung tuổi và cũ hơn người nhận ra những lợi thế của bắt đầu nó. Nó không bao giờ quá muộn, và Yoga trên 50 đã được phát triển đặc biệt để dạy cho người lớn tuổi làm thế nào để làm yoga nhẹ nhàng và một cách chính xác, với sửa đổi kỹ thuật mà có thể đóng góp để phòng ngừa hoặc giảm các vấn đề phổ biến như loãng xương và viêm xương khớp.
3. yoga cho người mới bắt đầu
Như tiêu đề nói, đây là một DVD cho những người có thể được thương hiệu mới cho yoga và muốn tìm hiểu các nguyên tắc cơ bản quan trọng. Với 35 năm của yoga hướng dẫn kinh nghiệm, Barbara Benagh dạy người xem không chỉ là những điều cơ bản của yoga, mà còn là làm thế nào để tùy chỉnh các thói quen của họ theo khả năng của họ, cam kết thời gian, tình trạng sức khỏe và mục tiêu.
4. các yếu tố của Yoga: trái đất nền tảng với Tara Lee
Chia thành hai mươi phút phiên, bạn có thể làm mỗi của các thói quen ba thời điểm khác nhau, hoặc kết hợp chúng tất cả cho một workout lâu hơn. Với một tập trung vào trầm tĩnh và hơi thở, đây là một tập yoga DVD cho những ai quan tâm trong yoga là một hình thức thư giãn và tâm linh.
5. Loser lớn nhất: Workout - trọng lượng mất mát Yoga
Chúng ta đều biết của dòng lớn nhất thua TV, bây giờ DVD này chia sẻ các kỹ thuật yoga đã giúp người dân kho £. Bao gồm một thói quen mà đi cho chỉ hơn một giờ, giảng viên, Bob Harper tập trung vào giảm cân quan trọng liên quan đến phong trào như tăng cường cốt lõi, cũng như các tùy chọn để hoàn thành một phần của tập luyện với trọng lượng, để ghi thêm chất béo.
6. yoga để giảm cân cho người mới bắt đầu
Yoga không chỉ thực hiện linh hoạt, thư giãn và lợi ích cơ bắp; mọi người cũng muốn tìm hiểu yoga là một phương pháp giảm cân. DVD này, nhằm vào người có một mục tiêu cụ thể của giảm cân với yoga mới bắt đầu. là duy nhất trong đó nó cho phép người xem để chọn từ một chục thói quen có thể tùy chỉnh tất cả. Điều này bao gồm thói quen nhanh chóng 15 phút, đến những người mà kéo dài trong một giờ - cho phép các buổi tập yoga để được thực hiện bởi bất cứ ai, bất kể như thế nào ít thời gian họ có.
7. Rodney Yee Yoga hàng ngày
Một đĩa DVD từ rất được tôn trọng Rodney Yee là Yoga hàng ngày, đó là tiêu đề cho thấy một chương trình cung cấp năm ngày của thói quen đó có thể được thực hiện mỗi ngày trong tuần. Mỗi chạy thường xuyên cho hai mươi phút, do đó là lý tưởng không chỉ dành cho người mới bắt đầu tập yoga, nhưng cho lối sống bận rộn là tốt. Video hướng dẫn cung cấp bài học và thông tin chi tiết về việc đạt được nhiều nhất của tập yoga của bạn trên cơ sở hàng tuần.
8. kundalini Yoga cho người mới bắt đầu và hơn thế nữa
Kundalini là một loại độc đáo của yoga, và DVD này là nhằm vào các người mới bắt đầu để phong cách, hoặc cho những người chưa quen với yoga nói chung. Với một tập trung vào các kết quả cụ thể chẳng hạn như giảm stress, trở lại sức khỏe, tính linh hoạt, sức mạnh và hoạt động hiếu khí, Ana Brett và Ravi Singh cung cấp cho người xem một vài bộ và bài tập để làm theo mà có thể được lựa chọn dựa trên kết quả mong muốn của bạn và bao nhiêu thời gian bạn có cho tập luyện mỗi ngày.
9. Hatha & Flow Yoga cho người mới bắt đầu
Bao gồm hai, ba mươi phút chương trình, người mới bắt đầu này DVD đã được quay trong một vị trí yên tĩnh mà chỉ thêm vào các kỹ thuật thư giãn bạn tìm hiểu. Các phiên họp là Hatha và dòng chảy, với một tập trung vào giảm căng thẳng và lưu thông trong lần đầu tiên, và dòng chảy phiên nhằm thêm tại xây dựng sức chịu đựng và sức mạnh.
10. AM & PM Yoga cho người mới bắt đầu
Bạn có thể chọn để làm những thói quen hai như tiêu đề cho thấy; trong buổi sáng và buổi tối, hoặc bạn chỉ đơn giản là có thể sử dụng chúng để thêm vào tiết mục yoga của bạn như một người mới bắt đầu. Sự cân bằng, thở và giảm căng thẳng là nguyên tắc cơ bản của DVD này, và những người xem có thể thưởng thức hai, ba mươi phút chương trình với một khung cảnh yên bình của đại dương.
Sau cùng với một hoặc nhiều bất kỳ ở trên Yoga DVD sẽ đảm bảo rằng bạn đang học từ tốt nhất, và rằng yoga kiến thức và kỹ năng của bạn sẽ tiến bộ nhanh chóng và không có lỗi. Và, bạn tiết kiệm rất nhiều tiền trong quá trình bằng cách tránh sự cần thiết để đi đến các lớp học yoga thường xuyên.
